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阳光棋牌下载:当然有良众职业是不得不熬夜的

潮爆资讯    时间:2019-08-05 13:19   来自:未知     编辑:-1   热度:

  你现在对身体所做的一切□□□,无论好坏,身体以后自当悉数奉还!这是我很信奉的一句话,因为我自己就深深体会过了。

  那时还在上高中,还小不懂事,忙着折腾身体□□,天天熬夜,以为自己身体倍儿棒□□,又或者以为努力到自己都感动的时候,成绩自然就给我回报,然而我错的有点离谱,当然我也付出了代价。现在想想真是自欺欺人。在庆祝新中国成立70周年和开展不忘初心、牢记使命主题教育之际□...阿尔维门窗品牌升级 全新形象布。高三那年,就突然的病倒了□□□□,我还记得很清楚□□□□,那天又为了学习没去睡午觉,下午上着数学课,突然的开始头痛,阳光棋牌官网,到了晚上就喘不上气,在学校的楼梯上就滚了下去□□□,当时我们班主任就赶紧把我送到了急诊,然后从那开始,熬夜给我带来的危害慢慢的显示出来。经常偏头痛,再加上高中那个环境下一般都有胃病,加上熬夜的缘故□□,吃什么吐什么,天天蔫蔫的□□□,更别说学习了。去医院各种查,都说没事,那时我爸妈都说我就是不想学习找的借口,那个时候的我左右为难,特别煎熬□□□□,这一切却都是熬夜带给我的!后来我姐带我去看中医,说什么熬夜加不按时吃饭,脾虚胃病偏头痛等等。那年虽然我也参加高考了□□,结果可想而知,最后还是复读了。阳光棋牌下载,

  我今天回忆写下这些事,是因为身边的人都在熬夜,他们两三点睡都是平常事了,我也经常和他们说,他们从来都觉得自己身体倍儿好,没关系。亲们你们知不知道,红黑军团 AC米兰19-20赛季主场球衣谍照泄露,熬夜有多大危害,熬夜会让你变胖、变丑、记忆力下降、免疫系统功能降低、内分泌紊乱………熬夜真的只有危害□□□!这些并不是我信口胡说的□□,都是有根据的。

  睡眠越少,BMI越高。一个跟踪500人13年的调查显示□□□□,每天睡眠时间少于6小时□□,BMI较高是平常人的7.5倍。

  11点以后肝脏开始排毒□□□□,这时应该处于熟睡阶段,否则毒素积压于身体之中□□□,增加肝脏负担。

  我说的每一项危害都是有依据的□□□,我就不一一列举了。其实你自己想想就知道了□□,本来今晚应该睡觉,结果你却熬了通宵,你的生物钟肯定也很懵逼□□□,本来应该是天黑,怎么天突然是亮的的□□□,神经系统□□□□,免疫系统本来在夜间修复的,结果也弄得它们很是懵逼,它们一不开心,自然要出来发泄发泄□□□,到时候了就有受的了。

  现在好多鸡汤大肆宣扬少睡几个小时□□,你能学到多少东西啥的,其实我们想一想又有多少人熬夜是真的在学习,毕竟是少部分吧!阳光棋牌,再说了□□□,晚上早睡白天早起,时间照样充裕,海淀区“时代新人说——我阳光棋牌,何必熬夜呢!前段时间有个调查发现周末其实比平常更累□□□,都是因为熬夜□□□!当然有很多职业是不得不熬夜的□□□,比如护士□□□□,安保行业,服务行业等也是心脑血管疾病和癌症多发的一些行业,他们真的是为了生活迫不得已,这些人我只能祝福他们平常多锻炼,好好修复身体。

  我写这篇文章是真的希望看了我这篇文章的人可以顾及一下身体,就我自己身边人来说,阳光棋牌官网,每次到了晚上舍友都在打游戏□□,聊天,刷微博□□,逛淘宝…反正就是不睡觉□□,非得熬到两三点才肯放下手机□□,仿佛把熬夜当成了一种仪式,又好像上了瘾。真的,你们清醒一点吧,身体都会还给你的,亲爱的你们不要再熬夜了!!

  起来先喝杯温开水,排一下毒□□□□,让你的身体也开始清醒,而且是对机体的很好的补偿,补充身体在夜间消耗的水分。

  这个时候是胃经当值期间□□,吃早饭可以减轻胃部负担□□□,阳光棋牌下载,而且有利于消化。而且吃早饭可以降低肥胖□□□□,提高记忆力和免疫力等

  四、9点到10点头脑最清晰,可以安排一下复杂的事情来做□□□,这段时间工作效率较高!

  五、10点半左右可以吃点水果或者喝点茶休息一下□□,也可以做做眼保健操或者眺望一下远处□□□□,休息一下眼睛呢

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