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阳光棋牌:热天多吃蒸菜这菜蒸一蒸8分钟出锅鲜香入味好吃停不下

潮爆资讯    时间:2019-07-18 20:18   来自:未知     编辑:-1   热度:

  我们家人爱吃鱼□□□, 基本上隔三差五就会买鱼吃,多吃鱼比吃肉更健康,鱼肉的肉质鲜嫩,蛋白质含量丰富,低脂肪,老少皆宜。阳光棋牌下载,鱼肉的做法也有不少,一般大一些的鱼□□□□,我们喜欢拿来拆分开□□,阳光棋牌下载,鱼头的部分喜欢拿来煲汤□□□,鱼肉切下来,切成薄片可以拿来涮火锅或者拿来做水煮鱼片,剩下的鱼骨的部分有的人觉得鱼刺多就扔掉了,其实拿来烧汤或者是简单加工一下,又是一盘美味呢。

  这里要分享的做法就是:新鲜腐竹蒸鱼骨头。切下来的鱼骨头其实还附带不少鱼肉的,另外一些边角的鱼鳍和鱼尾也是一样的□□□□,这些边角料拿来搭配腐竹一起简单蒸一蒸也是非常美味的。蒸鱼骨的做法也特别简单,搭配的配菜可以根据个人喜好来□□□,阳光棋牌,之前也分享一些蒸鱼骨的做法,有剁椒蒸鱼骨、豆豉蒸鱼骨等都备受喜爱。

  这里我们搭配新鲜的腐竹一起蒸,腐竹是大豆制品□□□,含有丰富的植物蛋白,本身口感也是很鲜美的,搭配上动物蛋白的鱼骨一起蒸,不仅味道味道更鲜美了,营养价值也是翻倍的。而且热天多吃一些蒸菜,营养美味的同时还不容易上火□□□□,做法简单还少油烟。热天多吃蒸菜,这菜蒸一蒸8分钟出锅,鲜香入味,好吃停不下筷子;这菜蒸一蒸□□,8分钟出锅□□□,鲜到流口水,营养好吃不上火,做法简单。接下来一起来看看详细做法吧。

  准备食材:鱼骨头适量、新鲜腐竹适量、阳光棋牌官网下载,红辣椒1根、葱花适量、生姜少许。配料:2勺酱油、1勺蚝油、油盐少许。

  1、腐竹洗干净切小段(这里用的是鲜腐竹,已经是软的□□□□,不需要提前泡发了),鱼骨头洗干净□□□□,切小块待用。生姜葱洗净切碎待用。

  1、把腐竹和鱼骨头放入大碗里,加入2勺酱油、1勺蚝油、少许盐拌匀腌10分钟。

  2、准备一个蒸碟,把腌制入味的腐竹放入盘底□□□□,再把腌制好的鱼骨摆放在腐竹上。阳光棋牌,再加入姜丝和辣椒圈去腥提香。返回搜狐□□□□,查看更多